women 窩活動

透過和解，陪你走入自心​。有一份愛，你從沒學過卻至關重要​，透過和解我們一起學著理解自己的內心、陪伴自己的需求​，認清自己的渴望、認同自己的光明與黑暗​。帶著這份理解與勇氣，終將走向自我實現的新篇章​。​窩們邀請「和解療癒工作室​」設計一系列適合女性學習承接自我情緒的入門內容​，四次課程，陪伴女人，在四個晚上練習轉身接住自己的感受！

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第一夜：輕和解之自我接納與認同​

輕和解的第一夜是自我和解練習的第一步，就像是溫柔的水波漣漪，讓我們重新轉身面向自己的第一步，要接住自己的感受，承認負面的情緒，與取悅自己是同等的重要，你可以安心的在第一步學著不用說服自己要接納，只是隨著和解療癒師的引導，陪你走向也走近自己。​

時間：10/14（五）19:30-21:00 線上課

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第二夜：輕和解之自我陪伴關懷​

輕和解的第二夜，是一種回到自己身邊，深度陪伴自己的愛，像是柔和的風，吹起自己某種孤獨、也吹拂安慰著這樣的心思，「原來，最終，最能聆聽我的、最能理解我的，就是我自己」，知道自己心裡那份被懂得的渴望，這份愛，要由自己，給自己。​

時間：10/21（五）19:30-21:00 線上課

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第三夜：輕和解之自我相信認同

第三夜，是為自己的心點燃一道燭火，這把火是一把相信之火，讓「我可以、我能夠、我相信」，成為自己內在的火焰。「我選擇相信我已經做得夠了、努力夠了、該做的我都嘗試練習，其它的可以放手。」這是一件快樂的事，學習相信自己，相信才能做到，相信，你就做得到！​

時間：10/28（五）19:30-21:00 線上課

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第四夜：輕和解之自我檢討實踐​

有自信才能接受指教、有自信才能客觀的看見進步之處，在第三夜的自我認同和解練習後，我們帶著更大的勇氣進入第四夜的練習，真實的面對自己的弱點，反而有了成為更好自己的能力；自我檢討是強大的，它帶領我們創造勇氣、創造自愛的深處，即便有缺點也要學習接納自己。​

時間：11/4（五）19:30-21:00 線上課

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費用：單堂 $500​

​人數限制：三人以上才開課

課程提供：和解療癒團隊 ​

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