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women 窩活動
肯定自我 | 自我察覺律動課

活動詳情:
日常生活中,身體會透過周圍或自身情緒反應,提醒我們該放鬆舒壓了,若沒有妥善處理,過度壓抑對身心靈狀態是很不健康的事情,甚至影響工作、生活...因此,能夠「自我覺察」是非常重要的事情。本課程透過音樂、簡易律動,帶領學員察覺自身狀態,透過律動將四肢延展;隨著音樂引導,讓心學習安靜,仔細聆聽每段節拍,緩慢放下生活中的忙碌與壓力,釋放內心最深沉的情緒。
時間:7/16(六)13:00-14:30
地點:唐幼馨瑜珈提斯教室,台北市大安區忠孝東路四段248巷21號1樓(好望角忠孝大廈,近忠孝敦化3出口/國父紀念館2出口)
費用:$400
課程提供:創藝傳心
創藝傳心是一群擁有海外資格的專業指導老師,將表達藝術與身心靈結合,為窩們量身打造多元活動課程,讓會員透過表達藝術更認識自己。
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