women 窩活動

日常生活中，身體會透過周圍或自身情緒反應，提醒我們該放鬆舒壓了，若沒有妥善處理，過度壓抑對身心靈狀態是很不健康的事情，甚至影響工作、生活...因此，能夠「自我覺察」是非常重要的事情。本課程透過音樂、簡易律動，帶領學員察覺自身狀態，透過律動將四肢延展；隨著音樂引導，讓心學習安靜，仔細聆聽每段節拍，緩慢放下生活中的忙碌與壓力，釋放內心最深沉的情緒。

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時間：7/16（六）13:00-14:30

地點：唐幼馨瑜珈提斯教室，台北市大安區忠孝東路四段248巷21號1樓（好望角忠孝大廈，近忠孝敦化3出口/國父紀念館2出口）

費用：$400

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課程提供：創藝傳心

創藝傳心是一群擁有海外資格的專業指導老師，將表達藝術與身心靈結合，為窩們量身打造多元活動課程，讓會員透過表達藝術更認識自己。

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